Author: admin

Prostect – De prostată și mai în vârstă: măsuri de prevenire

Tendințele actuale în domeniul sănătății constă în elaborarea strategiei, care nu se limitează doar la a trata simptomele unei boli sau disfuncții, dar și pentru a preveni apariția acestor tulburări. Acest impuls de prevenire se naște din faptul că speranța de viață a Prostect pareri populației crește în mod semnificativ (de peste cinci ani, atât la bărbați, cât și femei europene).

Este posibil pentru a preveni problemele de prostata? – Prostect

Astfel, din punct de vedere урологическое întrebarea care se pune este cum de risc maternal de prostată și cum de a preveni apariția și dezvoltarea adenomului de prostată (mărirea benignă de prostată) și a cancerului de prostată. S-au identificat celule canceroase într-o confruntare de cercetare în numeroase bărbați în vârstă de 50 de ani, adică Este posibil pentru a preveni problemele de prostata - ProstectProstect, în situația în доклинический, sau că același, fără pierderi și nici un simptom. Diferențierea celulelor în direcția de cancer clinic, ceea ce duce la simptomele pacientului) depinde nu numai de factori genetici, dar și de alte circumstanțe, de mediu și de alimentare Prostect pareri.

De control agenții economici (medicamente, compusi biologici și suplimente alimentare), pentru a preveni inducerea sau încetini progresia celulelor tumorale (methyltestosterone) – este o abordare foarte atractiv pentru aplicarea în cancerul de prostată, din cauza lui prevalența înaltă, o lungă perioadă de timp Prostect, care este necesar pentru dezvoltarea lor și a dovedi existența prejudiciului pretumorales.

În plus, este, de asemenea, a fost acordată de interes factorii care guvernează creșterea și dezvoltarea adenomului de prostată.

Prostect – Recomandări pentru prevenirea

În prezent, nu există dovezi în favoarea aplicării regimului profilactice ca un non-steroidiene medicamente anti-inflamatorii, cum hormonale medicamente, de obicei, utilizate în tratamentul patologiei prostatei Prostect pareri.

Prostect pret pareri forum și efecte. Farmacii sau de producator?

Printre o varietate de resurse sunt disponibile pentru a schimba, dieta, suplimente alimentare și unele medicamente. În plus, există o serie de medicamente, „nudiști”, care includ extracte de plante (unele dintre ele pot obține pe bază de rețetă în Spania în farmacii), antioxidanti (vitaminele D, E, Seleniu etc.) și alte substanțe, inclusiv hormoni Prostect pareri (melatonina, fitosteroli, etc.). Aceste medicamente direcționate pentru sănătate de prostată, ” nu sunt disponibile în Spania, dacă se vând bine în țări precum SUA, Franța, Austria și Germania. În orice caz, există îndoieli în comunitatea științifică, că aceste produse au aceleași componente, care au fost supuse unele și aceleași metode de extracție și că nu există o interacțiune între diferitele componente care formează.

Aceste Prostect inițiative includ modificări de alimentare, adăugarea de anumite suplimente alimentare, sau chiar permanent consumul de medicamente (care trebuie să fie bine tolerat, și sunt scutite de riscuri, deoarece în caz contrar nu ar fi avut sens sa de utilizare, pentru a vorbi despre profilaxie), probabil, vor avea o aplicare largă în următorii ani, în ciuda faptului că, în prezent, nu pot fi recomandate de date concludente.Realitatea este Prostect pareri că multe dintre aceste produse se aplică, de asemenea, și la alte boli, cum ar fi cardiovasculare, sau de imbatranire, și că mulți dintre ei lucrează în orice faza a ciclului celular, sau regleaza-l .

Numeroase Prostect pret studii au arătat că alimentația hipercalórica și dieta bogată în grăsimi de origine animală, sunt asociate cu apariția cancerului de prostată. Dimpotrivă, s-a subliniat că există binele (adică, ar fi fost de protecție), în consum, în special de leguminoase (mai ales dintr-un fel de crucifere, cum ar fi conopida, escarole și napi), tomate (hrană, bogată licopenes, un antioxidant unic, care a arătat încă, în ceea ce privește prevenirea cancerului de prostată Prostect).În plus, există și alți antioxidanți, care sunt mai mult sau mai puțin științifice, asociată cu scăderea incidenței cancerului de prostată: seleniu, isoflavonoides, fenretinida, licopenes și retinoizi, precum și vitaminele E și D. Recent, un studiu pilot (se realizează numai în scară mobil) acesta este un posibil avantaj este legat de polifenoli de vin Rosu.

Măsuri care trebuie luate la o dată care suferă de simptome urinare

Când adenom de prostatăa fost dezvoltat și pacientul suferă de simptome prostatismo, a fost descris de o serie de indicații, pentru a evita problemele la sfârșitul procesului și, în special, retenție acută de urină Prostect pareri (incapacitatea de urinare). Printre ele:

  • Executarea de medicamente, prescrise de urolog Prostect
  • Să urinare imediat dori să fac pipi
  • Limitarea selecție de lichid în condiții, este greu pentru a avea acces la Toaletă (evenimente sociale, de spectacol, de călătorie cu avionul și așa mai departe), și, mai ales, băuturi alcoolice (țineți-nevoia de a urina dupa consumul de alcool-este o asociație, care ar putea duce la retenție Prostect

 pret).

Relația dintre disconfort miccionales și de prostată Prostect pret

Nu toate problemele miccionales pe om mai în vârstă, legate de glanda prostata. Îmbătrânirea populației modifică funcția și coordonarea dintre vezică și sfincter (mușchi, care se află mai jos de prostata, previne scurgerile urinare involuntare), precum și rata de a cantității de urină (urina) în timpul unui ciclu de somn-veghe. Efectele de ProstectProstect - Recomandări pentru prevenirea

capăt-este slăbirea mușchilor vezicii urinare, ceea ce înseamnă că proporția de urină nu se poate evacua în timpul urinării, și de rupere capacitatea de a stoca vezicii urinare, care se manifestă prin simptome irritativos, ca un sentiment, în mod clar, incomplete, urinare frecventă sau creșterea numărului de urinare, atât de zi, cât și noaptea.

Ar trebui să ne amintim că acest ultim simptom, ceea ce în popor, probabil, este cel mai asociat cu prostatismo, nu întotdeauna ar trebui să fie o creștere de prostată, dar poate fi cauzată de diabet, синдромапноэ de somn, insuficiență cardiacă, insuficiență venoasă periferice, cât și la anumite renală Prostect.

De asemenea, există unele afecțiuni ale creierului (boala Parkinson, infarcte cerebrale etc), care perturba capacitatea de a arbitrar de control și reflexele de micțiune și că multe medicamente (considerăm un grup de populație care Prostect

 pret, probabil, este folosit zilnic, una sau mai multe dintre ele (din diferite motive), de asemenea, afectează producția de urină și a mecanismului de urinare (antidepresive, hipnotice, unele medicamente care sunt folosite pentru controlul tensiunii arteriale, etc).

Prin urmare, trebuie să se efectueze o evaluare detaliată de Prostect

către urolog sau terapeut, pentru a naviga într-o problemă și cere un tratament adecvat. Dacă obstrucție urinară este dominante mecanism sau cauzele, simptomele de bază, trebuie să ia în considerare o variantă de soluționare a acestuia, care, în cele mai multe cazuri, în cazul în care starea pacientului permite, va necesita o intervenție chirurgicală este o opțiune care, în prezent, este cel mai eficient.

Dacă nu confirmă prezența obstrucției în mod semnificativ, sau nu are nici o valoare în comparație cu alți factori, este recomandabil de Prostect pret a trimite tratament în partea de proceduri de învățământ, special concepute ținând cont de abilitățile de pacient (menținerea capacităților intelectuale, de mediu și situații de îngrijire din el):

  • Program de urinare la ceas, mai mult sau mai puțin fixe Prostect

 pret;

  • Instruirea manevre, care vor ajuta la evacuarea vezicii urinare „numărul”;
  • Îmbunătățirea condițiilor pentru un acces mai bun la baie;
  • Căutare haine Prostect

, care va permite o poziție flexibilă pentru urinare;

  • Elimina unele medicamente sau să caute alte, în funcție de circumstanțele fiecărui pacient.

Cu Choco Lite de a pierde in greutate Rapid: Cum Funcționează?

Ce este Choco LiteExcesul de greutate-este acum o problemă constantă pentru majoritatea populației. Piardă în greutate și forma corpului devine din ce în ce mai mult și mai complicat, dieta nesanatoasa, lipsa de timp și de stilul de viață sedentar agrava situația, pentru a minimiza cu vedere la încrederea în sine și de securitate. Devine din ce în ce mai multe și mai dificil de a vindeca, când în oglindă devine o problemă în fiecare zi. Cu toate acestea, creșterea în greutate, de asemenea, poate avea consecințe grave pentru sănătate. Din fericire, este un produs foarte eficient de pe piață, care vă va ajuta să rezolve toate aceste probleme: ChocoLite.

Piardă în greutate de Choco Lite pareri  activitate este unul dintre cele mai populare în rândul bărbaților și femeilor. Obezitatea este o problemă uriașă în întreaga lume și este asociat cu o mulțime de produse alimentare și probleme de sănătate, dar, de asemenea afecta estetica. Tendința actuală este de a arata bine, de a fi slabă și de a fi un atlet. Dar Choco Lite pret , uneori, este dificil de a face. De aceea oamenii încearcă să facă lucruri diferite, cum poate, cum nu se poate. Una dintre opțiuni Choco Lite. Ce este un alt înșelătorie sau într-adevăr funcționează?

Ce este Choco Lite

ChocoLite este un supliment alimentar conceput pentru a avea grijă de sănătatea lor și starea fizică. Compoziția sa ingrediente naturale permite pielii, pentru a elimina excesul de grasime, nu de a merge pe o dieta hipocalóricas foarte grele și istovitoare de antrenamente la centrul de fitness. Cu ChocoLite de a pierde in greutate rapid și ușor, și, de asemenea, foarte plăcută, datorită un gust excelent de ciocolata. Rezultatele sunt evidente de la început. Nevoie doar de a utiliza în mod regulat timp de cel puțin două săptămâni, pentru a obține în cele din urmă organismul care le-ați visat întotdeauna de. Este compus din ingrediente naturale, nu conține coloranți și sintetice de substanțe odoriferante. Choco lite, nu are absolut nici contraindicații, ceea ce face 100% sigure.

Pei natural de droguri, pentru a pierde in greutate ChocoLite 

După cum sugerează și numele, este un milkshake. Este un produs cu un bun gust și trebuie să fie eficient. Producătorul susține că ChocoLite, arderea grasimilor rapid, ajută în lupta cu celulita si elimina acnee și acnee. În două cuvinte: am semnificativă a efectului estetic. Este seria exclusiv din ingrediente naturale , care sunt în mod regulat duce la pierderea în greutate. Producătorul promite rezultate incredibile.

Din ce sunt compuse ChocoLite?

Compoziția acestui produs sunt foarte variate. Combină o varietate de componente naturale, care au un impact pozitiv. Să descrie mai în detaliu ChocoLite.

Boabe de cafea verde

Au proprietăți antioxidante frumoase și de a accelera procesul de pierdere în greutate. Aceste cereale nu prăjite, ele sunt mult mai rigide și flexibile. Prin urmare, acestea conțin substanțe care sunt pierdute în timpul de coacere, ca acid acid, un antioxidant care, în combinație Choco Lite pareri  cu cofeina, previne apariția de zahăr și apoi transformarea acestora în grăsimi.

Fructe De Padure Goji

O altă componentă importantă ChocoLite sunt fructe de padure Goji sau Cires Goji. Aceste fructe de padure rosii au acțiune cu spectru larg de acțiune asupra sănătății și se află în lista de superalimentos. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece acestea ajuta sistemul imunitar, reduc tensiunea arterială și de a îmbunătăți formarea de celule sanguine. De asemenea, ameliorează oboseala, crește organele și reduc riscul de dezvoltare a diabetului zaharat. Fructe de padure Goji conțin o mulțime de fibre, care potolește pofta de mâncare. În plus, acestea au un indice glicemic scazut, ceea ce suprima foamea și pofta de mâncare.

Fructe de padure acai fructe de padure Choco Lite pret

Fructe de padure Acai fructe de padure sunt o sursa foarte bogate in antioxidanti. Cei care contribuie la o dieta sanatoasa, cred SUPER-Food. Fructe de padure acai conțin, ca fructe de padure Goji, o mulțime de fibre. Acestea dau senzația de sațietate, și, în plus, conțin o mulțime de vitamine și minerale.

Seminte de CHIA Choco Lite pareri 

Semințele de CHIA este un colac de salvare pentru cei care încearcă să piardă în greutate. În ziua de astăzi este foarte popular. Semințele sunt o sursă de fibre, care potolește pofta de mâncare. În plus Choco Lite pret , acestea conțin proteine, necesare pentru a face acest lucru îmbunătățește formarea masei musculare. Sănătoase, ușor de digerat și adăugați-l în aproape orice fel de mâncare.

Așa cum este utilizat Choco Lite

Extract de ciuperca Ganoderma lucidum , de asemenea, ajută să piardă în greutate. Stabilizează ChocoLite metabolismul și scade nivelul de colesterol din organism.

Ultimul ingredient natural de cacao , ceea ce îi conferă această băutură are un gust minunat de ciocolata. În același timp, accelerează oxidarea grăsimilor, sprijină sistemul imunitar și scade nivelul de colesterol din organism.

Sunt de acord, în această listă, trebuie remarcat faptul că ChocoLite conține cele mai bune ingrediente, care ar trebui să fie o parte din dieta noastra.

Așa cum este utilizat Choco Lite

ChocoLite este foarte simplu de utilizat. Producătorul recomandă să ia un cocktail servit în fiecare dimineață. Ai un pahar de această băutură gustoasă. Acest proces ar trebui să dureze de la 2 până la 4 săptămâni.

Pregătește un cocktail servit în fiecare dimineață. Urmați instrucțiunile: 250 de ml de apă, 1-2 lingurițe pentru femei și de 2-3 lingurite pentru barbati. Ia-l în fiecare dimineață, în loc de micul dejun.

Producătorul susține că nu trebuie să respecte Choco Lite pareri  o dieta sau mai multe exerciții.

Explicații ChocoLite

Există o mulțime de comentarii pe net despre ChocoLite, mai ales pe unele forumuri pentru femei. Unele comentarii negative, altele pozitive. Cei care se plâng de gust, și, desigur, există critici care spun că nu funcționează și că ChocoLite, este o farsă. Este foarte important, că ești singur, și apoi de utilizare a produsului, astfel încât să puteți da cu părerea, doar luând în considerare efectele lor, care apar în procesul de exploatare.

Cum de a cumpăra

Acest produs se poate cumpara doar de pe site-ul oficial al producătorului. Pur și simplu completați formularul cu numele, prenumele și numărul de telefon.

Ce fel de comentarii și experiențe de utylizator Choco Lite pret ?

Recenziile utilizatorilor sunt foarte promițătoare. Am găsit o mulțime de evaluări pozitive, în care femeile confirma ca au pierdut în greutate, fără vergeturi și ofilirii. În plus, nu este nevoie pentru a schimba dieta sau de a face o mulțime de exerciții. Cu toate acestea, efectele sunt diferite de la persoane diferite, astfel încât ar trebui să încercați.

Slăbire pista: cum să scapi de două kilograme pe săptămână, fără dieta

În fiecare primăvară, când se apropie vara, și ne vedem în oglindă, se dovedește a fi, spre uimirea mea, distrugere, că iarna a provocat în corpul nostru. Avem aici în grabă, pentru a elimina michelines și a corpului vitros la bărbați și teribile arme și barriguita la femei. Ne amintim, sală de fitness, să facă sport, să alerge, să înoate sau o plimbare cu bicicleta. Toate aceste acțiuni sunt bine pentru noi și ne ajută să arde de grăsime, dar, de asemenea, dacă foto3urmați regulile de care vom tine aici, puteți pierde în greutate mai repede. Dintre toate tipurile de exercitii fizice, poate fi, de cariera-aceasta vă va ajuta să recupereze silueta, pe o perioadă mai scurtă de timp.

Este important de a schimba de antrenament, pentru ca organismul nu se obisnuieste nici la distanță, nici la ritmul prestabilit; ne pierdem capacitatea de a surprinde „corpul”, acostumbraríamos de a lucra în zonele de efort, în care stăteau la îndemână, și, prin urmare, exercitiul va fi mai eficient. Este necesar de a schimba ritmul, distanța și intensitatea. Când ieși din zona de confort, organismul va arde mai multe calorii pe kilometru. În plus, atunci când faci un antrenament pe intervale, pedala de accelerație până la capăt metabolismul, forțând organismul continuă să ardă calorii în termen de câteva ore, chiar și după ce el a terminat de formare.

Acest tip de exerciții potrivite pentru oameni care rulează în jurul și de a face exercitii sau sport în mod regulat, și care au nu mai puțin de stare. În funcție de Constituția fiecăruia, de cât de multe kilograme avem o suplimentare, și cum acometamos exerciții, putem pierde într-o săptămână de la una până la două kilograme, dacă să adere la următoarele principii. Vă prezentăm exerciții, jogging, intervale sau Фартлек, care constă din modificări de ritmuri, cu viteze diferite, fără întrerupere.

  1. Scurt, dar intens

De formare ar trebui să dureze de la 10 la 40 de minute. Dacă forța de tracțiune de 40 de minute, nu putem considera ca punerea în aplicare a intervalului de antrenament, ca tratarea aerobă de antrenament, indiferent de ritm continuu, entrenes, faci un exercitiu care arde de grăsime, dar mai lent.

  1. Intervalele de

Ar trebui să înceapă cu un interval de votare, încet, în ritm de 50% FCM (frecvența maximă a pulsului) și timp de aproximativ un minut, după care face un interval mai greu pentru 30 de secunde, jogging, ca în cazul în care ea a fost regizat de un câine.

În ciuda faptului că pentru a calcula dvs. FCM-o formulă simplă, ne spune că restemos la 220 secolului nostru, cel mai bine este de a face acest lucru, folosind următorul test: se Încălzește 15 minute. Găsiți acolo o lungă și bună panta, că în a doua jumătate a zilei să se ridice la nu mai puțin de 2 minute. Creste de 3 ori, primele 2 la ritmuri ridicate și a treia, tot mai repede și mai repede ca tine poate, păstrând în același timp în ultimii 30 de secunde până la capăt. Vei reuși FCM.

  1. Ritmuri

Gama de puternic și trebuie să fie efectuate cu intensitate, astfel că, dacă am avut o scala de la 1 la 10, iar 10 cel mai dificil lucru, aveți nevoie pentru a rula întotdeauna mai mare de 6,5, până când se apropie, pe cât posibil 10.

Intervalele de lent, pe aceeași scară de la 1 la 10, aveți nevoie pentru a rula într-un ritm de aproximativ între 3 și 4, ceea ce permite.

  1. De multe ori

Antrenament în intervale de timp ar trebui să se facă de 3 ori pe săptămână. Corpul tău îți spune, escúchale. Dacă vi se cere să iasă ceva în practică, că, probabil, nu aveți acest lucru ar trebui să fie la intervale de rapid. Dacă, dimpotrivă, s-a primit discul de ieșire aceste 3 zile pe săptămână, ceea ce faci intervale foarte dificil sau mai mult decât recomandat.

foto4

  1. Mai bine, la urma urmei

Oferă cursuri de formare în timpul ultimei activitate în viața de zi cu zi. Dacă faci alte activități, cum ar fi exerciții pentru forță musculară, lasă cariera nu mai departe de anul trecut, atât el arde de grăsime mai eficient și nu interferirás la eficiența de lucru cu greutăți sau de putere.

  1. Ce fel de dieta? Nu, multumesc

Nu trebuie să facă diete stricte, că apoi nu va fi capabil de a economisi timp. Mai bine să mănânce rațional. Calcularea aproximativă cât de multe calorii o persoană are nevoie în viața sedentară este echivalentul a aproximativ 33 de ori mai mare decât greutatea sa. Atunci când ne petrecem aproximativ 70 de calorii pe kilometru. Este ușor pentru a calcula cât de multe calorii ar trebui sa consume și cât de multe mile este nevoie pentru a rula, pentru a arde mai multe calorii decat aportul.

  1. Cum să se aplece?

Da, se poate face chiar 2 sesiuni pe zi, cu condiția, că în afară de expansiune exerciții în fiecare lecție, iar între 10 și 20 de minute. Conduce sesiunea, înainte de micul dejun și seara. Prin urmare, puteți pierde în greutate rapid.

Mai jos vă oferim procedura pentru antrenament de intervale. După ceea ce știm că ne FCM, are sens pentru a efectua acest tip de antrenament metru.

Se încălzește timp de cinci minute cu o astfel de viteză, care poate comunica confortabil cu partenerul.

Apoi se realizează câteva exerciții de stretching timp de câteva minute și începe cu un antrenament. Prima săptămână respectă timpul și energia, pe care o numim aici, în final, crește timpul, în aceeași proporție, de pe site-ul lent si intens, cu 10% în fiecare săptămână, până la 40 de minute.

Deja a alerga minut, încet, iar după 30 de secunde de la 65% la FCM.

Apoi trece printr-un minut, încet, și alte 30 de secunde, crescând de la 5% în FCM până la 70%. Încă un minut, încet, și 30 de secunde la 75%.

Urmează, astfel, cu un minut, încet, și 30 de secunde până la 5% mai puternic decât pe segmentul de mai sus și așa mai departe până la 95% de la FCM.

După răcire timp de cinci minute.

Executa întregul tabel de stretching, care returnează pierdut elasticitatea mușchilor.

Jogging sau mersul pe jos pentru pierderea în greutate: de ce este mai bine?

Veșnica dispută între jogging sau mersul pe jos pentru pierderea în greutate este încă printre noi și va fi o mulțime de timp. Mulți dintre cei care sunt interesațifoto1 în a pierde în greutate, dar în cazul în care, în graba de a fugi se confruntă cu probleme musculare sau a aparatului locomotor, care nu le permite să pună în aplicare planurile lor de sport. Prin urmare, mulți dintre ei preferă să meargă, dar, de asemenea, că este mai bine pentru organism?, care dintre cele două activități arde mai multe grasimi?, că este mai bine pentru jogging sau mersul pe jos pentru pierderea în greutate? Ne străduim să o temă, apoi cu maximă obiectivitate.

Ce este mai bine: jogging sau mersul pe jos?

A alerga sau de mers pe jos pentru a arde de grăsime

Mai întâi de toate, este important să ne amintim că, atunci când vom merge, ne referim la „power walking sau mersul pe jos într-un ritm energic, nimic, merge. Și deschide ochii, pentru că următoarea frază pe care o veți citi, veți fi impresionat de multe: power walking, este mai eficient pentru pierderea în greutate, jogging și, de fapt, arde mai multe calorii.

Așa susțin specialiștii, cum ar fi Victor Gadea, un antrenor personal. Da, Victor, se reflectă în faptul că nu este vorba despre mersul pe jos, în orice formă, dar, de asemenea, la locul de ritm, frecvență și timp de pace, la arderea de calorii.

Mersul pe jos pentru pierderea în greutate: cât timp?

Potrivit lui, de control al vitezei, de ritm și de timp, și, ieșind la o plimbare de trei-patru ori pe săptămână, sesiuni de 40 de minute , vom fi capabili de a pierde in greutate cu ușurință și sănătoase, fără jogging sau alergare.

Da, de timp pentru a ieși la o plimbare, este important ca atenția lor, de starea fizică, de a combina propriile limite. Da, primele antrenamente, după cum susține Victor, este nevoie de aproximativ 60% din maxim pulsului.

Alte beneficii de mers pe jos

Dar nu numai că veți obține de a pierde in greutate mersul pe jos și că puteți reduce nivelul de colesterol, reduce tensiunea arterială, tensiune arterială, prevenirea diabetului, a controla nivelul de zahăr în sânge.

Dacă vom compara activitatea-mersul cu alergatul și vom folosi rezultatele de mai sus, obținem:

  • Alergatul reduce riscul de înaltă presiune la 4,2%. Să meargă până la 7,2%
  • Alergatul reduce riscul de colesterol ridicat la 4,3%. Să meargă până la 7%.
  • Alergatul reduce riscul de a dezvolta boli de inima, de 4,5%. Să meargă până la 9,3%.
  • Și, în cele din urmă, mersul pe jos, presupune să treacă mai puțin de un risc de accidentare în timpul alergării.

(Datele sunt preluate dintr-un studiu publicat în 2013 în revista” Ateroscleroza, Thrombosis and Vascular Biologie)

Jogging sau mersul pe jos: ce facem?

– Ar părea că au fost lansate până în prezent, noi trebuie să stabilească în zona de mers pe jos de la brokeri. Cu toate acestea, nu putem spune cu certitudine de 100% că mersul pe jos mai bine decât pista pentru toți oamenii , pentru că acest lucru depinde de preferințele fiecăruia, de starea fizică sau aspect de sănătate, pe care doriți să o influențeze.

foto2

Nu este una și aceeași persoană, care trebuie să-i elibereze, doze mari de endorfine, și că el a fost larg în lumea sportului, că o persoană cu probleme de obezitate și, colesterol, că medicul spune că pur și simplu aveți nevoie pentru a începe să joace sport și să renunțe la stilul de viață sedentar curent. Nu este același lucru, și, prin urmare, nu se poate generaliza.

În fapt, potrivit unor studii efectuate în Laboratorul Național Lawrence Berkeley, California avantajele aparatului cardiovascular jogging și mersul pe jos, practic, aceleași, cu condiția că vom compara aceeași distanță. În fapt, suporterii ce mai rapid arde mai multe calorii, să zicem, că persoana care va fi mult mai lent, și în mod constant, dar se încadrează exact în același loc, că o altă persoană va primi, relativ vorbind, aceleași rezultate, nivelul de sănătate și de nivelul de ardere a caloriilor. Nu este atât de, atât în termeni absoluți, din cauza acțiunilor noastre metabolismului în termen de o oră după antrenament.

Pe de altă parte, dacă vom compara aceste două evenimente la nivel de sănătate a articulațiilor, a reveni, de a rămâne cu power walking. Și aceasta este, după cum susține colegul meu, chirurg ortoped Rafael Gonzalez-Adrio, clinica Teknon, pista are nevoie de mai mult efort pentru a articulațiilor de la picioare, care se termină susținut de două sau de trei ori mai mare decât greutatea corpului. Astfel, brokerii au un risc mai mare de apariție a problemelor articulare pe termen lung, pentru că oamenii care merg doar pasul locuiesc.

La nivel de motivație, emoțiile și starea de spirit-este o cursă, câștigă în campanie, având în vedere că sportivul ajunge la o senzație plăcută de bunăstare mentală , care se realizează numai în timpul de activitate fizică intensă și continuă.

În cele din urmă, putem spune că pentru ca să alerg , ca să meargă la astfel de activități sunt benefice pentru organism, și ambele sunt foarte bine potrivite pentru arderea grasimilor si pierderea in greutate. O persoană care preferă să alerge, așa cum se poate lucra și persoane care preferă să iasă la o plimbare, pentru că puteți face acest lucru, de asemenea,. Fiecare alege ce fel de activitate aduce mai mult profit, și cu care dintre aceste două se simte mai bine despre tine. La urma urmei, acest lucru este cel mai important.

În ambele cazuri, ne rezervăm un intro instrucțiuni de pornire și un ghid pentru a începe de mers pe jos, cu sfaturi de la tehnic și de rutină, pentru a începe.

– Și vrei să mergi la jogging sau de a merge la o plimbare?, activitatea a aflat că arderea mai multor calorii si pierderea in greutate cu mai mare ușurință?

Prima intrare pe pagina

Am călduros bun venit pe toți la noul meu blog. Mă bucur că ați găsit aici. Dar, de asemenea, înseamnă că se luptă cu diverse probleme de sănătate sau nu sunt mulțumiți de corpul lor. Nu-ți face griji, te voi ajuta să-l schimbi. Te voi învăța cum să trăiască sănătos, cum să mă întorc în formă și se simt mult mai bine. Cu toate acestea, depinde de tine cum să faci przyłożycie. Sper să vă placă. Am o lectură frumos și vă încurajez să pună întrebări.

© 2019 e-root blog

Theme by Anders NorenUp ↑